Gefühle verstehen
Kinder fühlen jeden Tag so viele Emotionen – von Freude bis Wut, von Angst bis Müdigkeit.
Oft können sie nicht sagen, wie es ihnen gerade geht, und reagieren mit Rückzug, Weinen oder Wutanfällen.
Mit unserem Gefühls-Check und Gefühls-Barometer lernen Kinder spielerisch:
- Gefühle zu erkennen und zu benennen
- ihre Emotionen auszudrücken
- Strategien zu nutzen, um sich selbst zu beruhigen
Was dich in der PDF erwartet
- Ein Gefühls-Check mit 4 Farben (Blau, Grün, Gelb, Rot) zur schnellen Einordnung der Stimmung
- Ein Gefühls-Barometer, das typische Körperreaktionen erklärt
- Praktische SOS-Strategien für jedes Gefühl (z. B. Atemübungen, Pausen, Bewegung, Dankbarkeitsübung)
- Ritual-Vorschläge für Familie, Kita und Schule
Platziere die Karte sichtbar im Kinderzimmer, in der Kita oder im Klassenraum.
Das Kind wählt die passende Farbe oder Figur, die seine Stimmung beschreibt.
Gemeinsam überlegen, welche Strategie hilft, um wieder ins Gleichgewicht zu kommen.
Nutze den Gefühls-Check täglich, z. B. morgens und abends, um Routinen zu stärken.
