Spiel Ideen für mehr Nähe im Alltag
Spiel: Körper-Spiel – „Gemeinsam in Bewegung“
Für welches Alter?
Ideal ab 1,5–6 Jahren. Besonders hilfreich für Kinder, die viel Bewegung brauchen oder schnell überreizt sind.
Was bingt's?
Gemeinsame Bewegung baut Stress ab und schafft unmittelbare Verbindung ohne viele Worte.
Entwicklungsförderung
Das Spiel stärkt die Körperwahrnehmung, unterstützt die Selbstregulation und fördert die Bindung durch Co-Regulation LINK (vgl. Siegel & Bryson, 2011).
Extra Tipp
🧸 Achte darauf, dass dein Kind das Tempo vorgibt – so fühlt es sich sicher und gesehen.
Anleitung
Anleitung „Gemeinsam in Bewegung“
Einfach mitspielen
Spielend geht alles leichter
Kinder brauchen keine perfekten Spiele, sondern echte Aufmerksamkeit. Gemeinsames Spiel schafft echte Begegnung im Alltag.
Spiel: Gefühls-Spiel „So fühl ich mich“
So funktioniert es
Ideal ab 4–10 Jahren. Besonders geeignet für Kinder, die ihre Gefühle besser verstehen lernen sollen.
Für welches Alter?
Kinder lernen, ihre Gefühle auszudrücken und erleben, dass diese angenommen werden.
Was bingt's?
Fördert emotionale Kompetenz, Empathie und die Fähigkeit, innere Zustände zu benennen (vgl. Petermann, 2021).
Entwicklungsförderung
Die Kombination aus Musik, Zeitrahmen und Handlung trainiert Aufmerksamkeit, Impulskontrolle und motorische Koordination (vgl. Ahnert, 2020)
Extra Tipp
🐻 Mach selbst aktiv mit! Wenn du Gefühle zeigst, fällt es deinem Kind leichter, sich zu öffnen.
Anleitung
Gefühls-Spiel „So fühl ich mich“
Einfach gestaltet.
Bist du bereit
zu spielen?
Gemeinsames Spiel ist die Sprache der Kinder.
Im Spiel lernen Kinder mehr als durch Erklärungen.
Spielen verbindet
Beim Spielen entstehen Vertrauen und Sicherheit.
Spiel ist Übung für das Leben
Wer mit seinem Kind spielt, versteht es besser.
Herzzeit
Für welches Alter?
Ideal ab 2–10 Jahren. Besonders wirksam für Kinder, die viel Nähe brauchen oder sich im Alltag oft „übersehen“ fühlen.
Was bingt's?
Dein Kind erlebt einen klaren Moment von „Ich bin jetzt dran“ das stärkt Bindung oft stärker als lange gemeinsame Zeit nebenbei.Kooperationsbereitschaft.
Entwicklungsförderung
Die Herzzeit unterstützt die emotionale Regulation, stärkt das Selbstwertgefühl und fördert sichere Bindungserfahrungen (vgl. Ahnert, 2020)
Extra Tipp
🐻 Gib der Zeit einen festen Namen („Herzzeit“, „Mama-Zeit“, „Nur wir zwei“) Kinder freuen sich darauf und fragen aktiv danach.
Einfach Nah sein
Anleitungen zu „Herzzeit“
Mein persönlicher Buchtipp für dich 🧡
Was Eltern tun können, um ihren Kindern eine so stabile Basis zu schaffen, zeigen drei renommierte Bindungsforscherinnen. Schlafen, Schreien, Ernährung, Geschwisterstreit oder Grenzen setzen zu allen wichtigen Familinthemen erfahren Eltern ganz konkret, wie sie ihre Kinder stärken können.
Quelle
- Ahnert, L. (2021). Frühkindliche Bindung: Grundlagen, Praxis, Intervention. Kohlhammer.
- Bohnert, Kati (2025) Nervenstark verbunden: Selbstregulation von Kindern stärken – für mehr Geborgenheit, Wachstum und einen entspannteren Familienalltag
- Brisch, K.H, Hellbrügge, T. (Hrsg) (2012) Bindung und Trauma: Risiken und Schutzfaktoren für die Entwicklung von Kindern. Klett-Cotta
- Hüther, G. (2019). Warum ich fühle, was du fühlst. Vandenhoeck & Ruprecht.
- Juul, Jesper (2002). Leitwölfe sein: Liebevolle Führung in der Familie. Weinheim: Beltz.
- Largo, R. H. (2011). Babyjahre. Piper.
- Siegel, Daniel J. & Bryson, Tina Payne (2011). The Whole-Brain Child.
- Schönfeld, Lorena (2023). Selbstregulation spielerisch erlernen: Die schönsten Spiele für eine kreative Förderung der emotionalen Entwicklung und Impulskontrolle im Alltag | im Kindergarten- und Grundschulalter Taschenbuch.